Uma escovação perfeita

Sempre é melhor investir em uma escovação de qualidade do que apostar na quantidade. Ou seja, é melhor escovar uma vez ao dia, de maneira perfeita, do que passar superficialmente a escova várias vezes ao longo do dia.

Quando pensamos em higiene da boca, o raciocínio que surge é sempre este: quanto mais vezes limpar, melhor. Mas em Saúde Bucal não é bem assim. Especialistas afirmam que é melhor investir em uma escovação de qualidade do que apostar na quantidade. Ou seja, é melhor escovar uma vez ao dia, de maneira perfeita, do que passar superficialmente a escova várias vezes ao longo do dia. “Ainda se recomenda escovar após as refeições. Ou três vezes ao dia.

 A escovação perfeita começa com a escolha de uma boa escova. Cerdas Macias e retas, sempre. Depois de escolhida, é hora de limpar todos os lados de superfície do dente, que são três. “O ideal é escovar por dez minutos”. Parece bastante tempo?  “Se escovarmos por cinco segundos cada face do dente, seriam oito minutos. Este é o tempo mínimo”.

A escovação se torna ainda mais necessária à noite, quando não há a saliva para ajudar na proteção dos dentes. “Comece escovando o arco superior e depois o inferior. Limpe com fio dental e escova interdental”.

- Coloque apenas uma pequena quantidade (do tamanho de uma ervilha) de creme dental

- Não umedeça a escova depois de colocar a pasta de dente, pois a água quebra o flúor dos cremes dentais. Se quiser a escova úmida, passe a água antes da pasta.

- Utilize os raspadores ou escovadores de língua: grande parte dos casos de mau hálito é ocasionada por sujeira na parte posterior da língua, que não é higienizada por causar ânsia nos pacientes.

- Troque sua escova assim que verificar que as cerdas estão deformadas. Também é indicado trocá-las depois que o paciente passa por processos de inflamação ou infecção.